















See more on webteb
ما هي الأطعمة التي يجب تناولها لبدء الصباح بنشاط؟
وقالت اختصاصية التغذية مكيل كوينجا إن "الكربوهيدرات سواء من الفاكهة والخضار أو من الحلويات والبسكويت تتحول إلى سكر في الجسم، والمعروف أيضاً باسم الجلوكوز" موضحة: "فكر في الجلوكوز (أو السكر) على أنه طاقة في الجسم".












































